Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 88.17 92.02

Правила безопасности при купании в проруби

Правила безопасности при купании в проруби
1. Подготовьтесь заранее

Врачи предупреждают: при погружении в холодную воду организм испытывает сильный стресс, поэтому готовиться к крещенским купаниям лучше заранее.

"При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее. Зимние купания могут быть полезны в случае, если этому предшествовало длительное закаливание", – рассказывали в Минздраве России.

Перед купанием эксперты советуют адекватно оценить свое самочувствие и проконсультироваться с врачом. Особенно это касается пожилых людей и тех, кто страдает от хронических заболеваний.

2. Помните, что окунаться в прорубь можно не всем

Врачи предупреждают, если у вас появились симптомы ОРВИ и повысилась температура – от крещенских купаний нужно вовсе отказаться.

Купаться в ледяной проруби не рекомендуют сердечникам и гипертоникам, так как есть риск получить инфаркт, гипертонический криз или срыв сердечного ритма.

Кроме того, врачи запрещают купаться на Крещение детям, не достигшим семи лет. Дело в том, что организм маленького ребенка не подготовлен – при погружении в холодную воду у него может начаться паническая атака или остановиться дыхание.

Специалисты предупреждают: купаться нужно только в трезвом состоянии. Пить алкоголь запрещено даже после того, как вы вышли из воды.

По словам врачей, при употреблении крепких напитков нагрузка на сердце сильно увеличивается.
3. Нужно не нырять в прорубь, а именно окунаться

Место для купания в проруби должно быть разрешенным. На пути к проруби следует помнить, что дорожка может быть скользкой, поэтому надо идти медленно. Кроме того, обязательно нужно именно окунаться в прорубь, а не прыгать в воду. Также нельзя нырять в воду непосредственно со льда и нырять вниз головой.

Находитесь в воде не более одной минуты.

4. После купания согрейтесь

После купания (окунания) нужно растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай.

"После погружения в прорубь рекомендуется выпить согревающий напиток, например чай, но стоит отказаться от кофе, поскольку он является стрессогенным фактором для организма", – отмечали в Минздраве.
371

Оставить сообщение: