**️ Осторожно, жара! Важные правила безопасности для школьников**
Привет, друзья! Лето – время веселья и приключений, но сильная жара может быть опасной. Давайте узнаем, как защитить себя и хорошо провести время!
**Как обезопасить себя в жару:**
* **Пейте больше воды!** Всегда носите с собой бутылочку воды и регулярно делайте глоточки. В жару организм теряет много жидкости.
* **Правильная одежда** – ваш друг! Носите светлую, лёгкую одежду из натуральных тканей. Не забудьте про кепку или панамку!
* **Солнцезащитный крем** – обязательно! Наносите его за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа.
* **Время прогулок** выбирайте правильно. С 11:00 до 16:00 лучше оставаться в тени или дома.
* **Лёгкие игры** – то, что нужно! В жару ограничьте активные занятия спортом.
**Признаки перегрева:**
* Головная боль
* Головокружение
* Тошнота
* Повышенная температура
* Общая слабость
**Что делать при перегреве:**
* Немедленно уйти в тень
* Выпить воды
* Сообщить взрослым
* Приложить прохладный компресс
**Важно!** Не сто́ит находиться рядом с кондиционером или вентилятором при перегреве – это может быть опасно.
Берегите себя и своих друзей! Соблюдайте эти простые правила, и лето принесёт только радость и удовольствие.
#безопасность #лето #жара #школьники
#БезопасноеНахождениеНаСолнце
#МОУНиколаевскаяСОШ
Привет, друзья! Лето – время веселья и приключений, но сильная жара может быть опасной. Давайте узнаем, как защитить себя и хорошо провести время!
**Как обезопасить себя в жару:**
* **Пейте больше воды!** Всегда носите с собой бутылочку воды и регулярно делайте глоточки. В жару организм теряет много жидкости.
* **Правильная одежда** – ваш друг! Носите светлую, лёгкую одежду из натуральных тканей. Не забудьте про кепку или панамку!
* **Солнцезащитный крем** – обязательно! Наносите его за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа.
* **Время прогулок** выбирайте правильно. С 11:00 до 16:00 лучше оставаться в тени или дома.
* **Лёгкие игры** – то, что нужно! В жару ограничьте активные занятия спортом.
**Признаки перегрева:**
* Головная боль
* Головокружение
* Тошнота
* Повышенная температура
* Общая слабость
**Что делать при перегреве:**
* Немедленно уйти в тень
* Выпить воды
* Сообщить взрослым
* Приложить прохладный компресс
**Важно!** Не сто́ит находиться рядом с кондиционером или вентилятором при перегреве – это может быть опасно.
Берегите себя и своих друзей! Соблюдайте эти простые правила, и лето принесёт только радость и удовольствие.
#безопасность #лето #жара #школьники
#БезопасноеНахождениеНаСолнце
#МОУНиколаевскаяСОШ
423